Defensa personal: guía útil para aprender artes marciales

Las técnicas de autodefensa aprendidas a través de la práctica de las artes marciales, además de aportar innumerables beneficios físicos y psicológicos, ayudan a que te sientas más seguro, estés donde estés. En concreto, la defensa personal, impartida a través de cursos organizados por profesionales del sector, enseña a gestionar el pánico que se puede tener de forma natural ante situaciones de agresión física y robo.
A través de las artes marciales aprendes a reconocer los peligros que te rodean, a escuchar mejor las señales que provienen de tu cuerpo, para poder defenderte y escapar para salvar tu vida.
A continuación describiremos en detalle las 3 mejores disciplinas de defensa personal que están gozando de gran éxito en Italia y en todo el mundo.

¿Cuál es el mejor arte marcial para la defensa personal? Aquí están los 3 más recomendados.

En los últimos años han surgido muchas nuevas técnicas de artes marciales para la defensa personal que, en comparación con el pasado, se centran menos en la belleza y la elegancia de los movimientos y más en técnicas efectivas y caracterizadas por unos pocos movimientos simples. Estos te ayudan, en caso de emergencia, a ser más instintivo y natural. Aquí tienes la mejor selección de artes marciales para defensa personal.

1. Krav Magá.

Quienes pretendan practicar esta disciplina no deben esperar movimientos bonitos. Krav Maga es un sistema de lucha que se basa en la síntesis extrema de técnicas de diferentes artes marciales tradicionales y tiene como objetivo principal la neutralización del obstáculo en el menor tiempo y con el menor esfuerzo posible.
Este sistema de defensa personal es el que más éxito está teniendo en los últimos tiempos, sobre todo entre aquellos, especialmente las mujeres, que deciden asistir a un curso no simplemente por diversión o por pura ambición, sino porque tienen una necesidad real de mayor seguridad.
Krav Maga es un sistema codificado, real y pragmático que entrena una reacción instintiva y lógica hacia el agresor.

2. Jiu-Jitsu brasileño

Esta técnica es la versión brasileña del Ju-Jitsu tradicional y su éxito comenzó en los años 1990. Anteriormente esta disciplina era poco conocida fuera de Brasil y era considerada simplemente una subespecie del famoso arte marcial japonés de autodefensa. Sin embargo, se descubrió que había diferencias sustanciales y, en poco tiempo, esta técnica de defensa personal pasó a ser muy practicada en gimnasios de todo el mundo. La diferencia más importante entre las dos artes es que la lucha de BJJ, en comparación con el JJ, se desarrolla en el suelo. La carretera ciertamente está llena de aceras, esquinas y es probable que el atacante esté armado: por lo tanto, la lucha en el terreno a menudo puede no tener lugar. Sin embargo, este no es siempre el caso y, a menudo, los profesores de artes marciales que enseñan estilos desarrollados exclusivamente de pie pueden causar dificultades al practicante que, en la vida real, lamentablemente podría encontrarse en el suelo.
En el caso de que una agresión, una pelea o, en el peor de los casos, una violación acabe en el suelo, la persona que haya aprendido las técnicas de BJJ sabría salir rápidamente de esta situación y sería capaz de neutralizar la situación. los golpes del atacante, así como sus intentos de derribo.

3. MMA

Las MMA (artes marciales mixtas) son probablemente el mejor arte marcial para la autodefensa ya que es una técnica de lucha completa. El practicante aprende lucha olímpica, Jiu Jitsu brasileño, boxeo, lucha de pie y en el suelo y aprende a golpear con los pies, los puños, las rodillas y los codos. Por lo tanto, este sistema resulta muy eficaz en combates reales a puño limpio y en defensa personal. En particular, estas artes marciales mixtas están recomendadas para quienes desempeñan trabajos de seguridad, incluidas las fuerzas policiales y militares. Por tanto, las MMA permiten tanto golpear como luchar, utilizando numerosas y eficaces técnicas.

Sea cual sea el arte marcial de defensa personal que pretendas practicar, es imprescindible que recurras a profesores técnicos formados y reconocidos oficialmente. Desgraciadamente existen numerosos profesores incompetentes que, además de defraudar a los alumnos, los exponen a graves peligros para su seguridad física.